#443 毎日やってほしいこと ～ふくらはぎストレッチ～
2019-06-26 コラムトレーニング動画部位別・症状別トレーニング
こんにちは！トレーナーの岡田です。 恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、 「毎日やること」です。 ただ、トレーニングに関しては「疲労」➡「回復」というサイクルが必要なため、 「疲労、疲労、疲労、、、」となってし …
#442 「自分のペースで」という怖さ
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です！ マイペース うちの長男はマイペースです。誰に似たのか(笑)まぁそれが彼のいいところだと僕は思っていますが。 という訳で、暑かったり、涼しかったりのこの6月。本日は「読書感想文 …
#441 積み上げる角度を間違えないこと
2019-06-19 コラムパーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です。 焦る気持ちに背中を押されるかのように 本日合間をぬって、ランニングしてきました。 相変わらず運動って不思議で、やる前とやった後のこの気分の違い。 まさに「魔法的な要素」が運動にはありま …
#440 よく弾むボールになるために
2019-06-17 コラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！トレーナーの岡田です！ うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。 非常に危険です笑 そんなよく弾むボール。スーパーボール。 と 空気の抜けかけたボール。例えば古びたボ …
#439 継続の動機付け
2019-06-14 お店のことコラムトレーニング動画パーソナルトレーニングについてリークスでのパーソナルトレーニングとは
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？ イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょう、ダイエットとか、痛みの改善とか、体力の向上とか。 それよりも、トレーニング継続の動機 …
#438 循環してる？
こんにちは。トレーナーの岡田です。 カラダの中はどうなっているのか？ 皆さんはそんな想像をしたことがありますか？ 別に詳しい解剖学的なことではなく、イメージで… 僕はよく、 「工場」をイメージします。 ベルトコンベアに流 …
#437 思い込みが大切
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です！ 本日は「読書感想文シリーズ」です。 少し遅くなりましたが、5月の本はこちら 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』です。 ストレスは悪くない ストレスと言えば「ハンス …
#436 小さな勝利は大きな効果
2019-06-06 コラム
こんにちは！トレーナーの岡田です！ トレーニングに関してという訳ではありませんが、 トレーニングに関しても、何に対しても言えるような情報を一つ。 何かを実行する時の「モチベーションの上げ方（保ち方）」についてですが、 皆 …
#435 自分のカラダは軽い
2019-06-05 コラムトレーニング情報トレーニング種目リークスでのパーソナルトレーニングとは
こんにちは！トレーナーの岡田です！ 瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、 「良い姿勢にしてください」ということ。 背筋を伸ばして、顎を引いて、軽くお腹を引き締めて、まっすぐ立つ ただこれだけで、カラダは楽になり …
#434 トレーニングはアートなり
2019-06-03 コラムセミナー・勉強会トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 6月に入りましたね、相変わらず時が経つのは早いですが、 そんな6月に突入したこの土日は、お休みをいただき、横浜の方へトレーニングの講習会に参加してきました！ 今 …
#433 伝え過ぎのデメリットとメリット
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 いつもトレーニング指導をしていて、気にしていることがあります。それは、 「抑える」 ということ。 伝えたいこと。やって欲しいこと。理解して欲しいこと… トレーニングをご案内す …
#432 治療にもなるトレーニング 肩こり編
2019-05-28 コラムトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目筋膜リリース部位別・症状別トレーニング
本日43歳になりました！（忘れてましたが笑）パーソナルトレーナーの岡田です！ 僕はPC作業が苦手です。（好きですが） なぜなら長時間になると「左の肩」に負担がくるから… そんな肩こりの症状でお悩みの方って、結構多いですよ …
#431 トレーニングを趣味に
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ あなたにとって一番の趣味は何ですか？ もしくは一番お金をかけているものは何ですか？ 僕は…… 「仕事（トレーニング）ですかね（ …
#430 やれば必ず変わるもの
2019-05-20 コラムトレーニング動画トレーニング情報トレーニング種目
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛みや、疲れなどに日頃から悩まされている方、多いですね… 「とりあえず休息」 という考えも大事と言え …
#429 日常生活をもっとアクティブに！
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 先日、疲れか気が抜けたのか、久々の目眩の症状に襲われました… トレーニングのご予約変更など、ご迷惑をお掛けした皆さま、大変あり …
