#537 2022年はコレやる！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 あけましておめでとうございます。 気がついたら2022年になってました。笑 という訳で...
#536 自分を過小評価しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングに来られるお客様に対してよく聞くことがあります。 「昔（学生時代など）何かスポー...
#535 トレーニングを損得勘定で考えない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 12月に入りましたね。本当に月日の流れは早いなぁーといつも感じます。 ただ、時間の流れ方、感...
#534 可逆的なものと非可逆的なもの
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さんはトレーニングの効果が半永久的なものだと思っていますか？ 長い人生の中のほんの数ヶ月間...
#533 そのトレーニングが良いか悪いかを決めるのはあなた次第
こんにちは！トレーナーの岡田です。 スポーツの秋ですが、今年はあまり走れていない状況です。 そんな「エネルギー不完全燃焼感」満載...
#532 合理性、効率性を追求しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 日頃、トレーニングジムなどの情報をSNSなどを通じて目にする機会が多々あります。 その情報の...
#531 上半身が決め手
こんにちは！トレーナーの岡田です。 体幹を強くするためのトレーニングとして何を思い浮かべますか？ 腹筋？プランク？スクワット？ ...
#530 筋トレをする前に欲しいカラダ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 僕のお店（リークス）では、ガッツリ筋トレが出来る器具を置いていません。（ハーフラックはありますが）...
#529 動けるようになるには練習が大切
こんにちは！トレーナーの岡田です。 オリンピックが終わり、次はパラリンピックがスタートしましたが、 オリンピックを観て想ったことを今...
#528 複利的に恩恵を受けるためには
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢市に、またしても「まん防」なるものが発令しましたね。 コロナの件に関しましては、もうそろ...
#527 おススメの動画
こんにちは！トレーナーの岡田です。 気が付くともう7月に入っておりましたので、上半期も終わってしまいましたが、 プライベートでの目標は半分...
#526 強く、そして成功するために
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日のRIZIN（格闘技）は衝撃的でした。。。 久々に「何とも言えない感情」に襲われました。笑 いい...
#525 45歳になりました。
こんにちは！トレーナーの岡田です。 先日、5月29日に45歳になりました。 「45歳になってしまったか。。。」って感じです。 年齢を重ねるこ...
#524 自由を操る
こんにちは！リークスの岡田です。 ここ最近は「自粛、自粛。。。」とストレスのたまる日々が続きますね。 「なぜこんなことになるのか...
#523 カラダの記憶で動きが決まる
こんにちは！トレーナーの岡田です。 GWは如何でしたか？ 僕はと言いますと、2日間だけお休み頂き、キャンプに行きました！ ...