#542 技術の習得には体力が必要だから
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年4月。 もうすぐリークスがオープンして丸7年が終わります。 あっという間の7年っ...
#541 筋肉を鍛えるだけではダメ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 3月に入り、気候もいい日が多くなりましたので、僕もぼちぼち動き出しています。 僕は健康のため...
#540 毎日トレーニングをしよう！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 自粛、オンライン、リモートなどなどで身体を動かす時間が減っていませんか？ もし減っているとい...
#539 アパレルはじめました！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2月に入りましたね。早く暖かく、そして落ち着いた世の中になって欲しいです。 今年の4月でリー...
#538 トレーニングでは明確な目標を立てない方が良い
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2022年がスタートして、多くの方が「今年の目標」を立てたのではないかと思います。 もちろん...
#537 2022年はコレやる！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 あけましておめでとうございます。 気がついたら2022年になってました。笑 という訳で...
#536 自分を過小評価しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングに来られるお客様に対してよく聞くことがあります。 「昔（学生時代など）何かスポー...
#535 トレーニングを損得勘定で考えない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 12月に入りましたね。本当に月日の流れは早いなぁーといつも感じます。 ただ、時間の流れ方、感...
#534 可逆的なものと非可逆的なもの
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さんはトレーニングの効果が半永久的なものだと思っていますか？ 長い人生の中のほんの数ヶ月間...
#533 そのトレーニングが良いか悪いかを決めるのはあなた次第
こんにちは！トレーナーの岡田です。 スポーツの秋ですが、今年はあまり走れていない状況です。 そんな「エネルギー不完全燃焼感」満載...
#532 合理性、効率性を追求しない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 日頃、トレーニングジムなどの情報をSNSなどを通じて目にする機会が多々あります。 その情報の...
#531 上半身が決め手
こんにちは！トレーナーの岡田です。 体幹を強くするためのトレーニングとして何を思い浮かべますか？ 腹筋？プランク？スクワット？ ...
#530 筋トレをする前に欲しいカラダ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 僕のお店（リークス）では、ガッツリ筋トレが出来る器具を置いていません。（ハーフラックはありますが）...
#529 動けるようになるには練習が大切
こんにちは！トレーナーの岡田です。 オリンピックが終わり、次はパラリンピックがスタートしましたが、 オリンピックを観て想ったことを今...
#528 複利的に恩恵を受けるためには
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢市に、またしても「まん防」なるものが発令しましたね。 コロナの件に関しましては、もうそろ...