石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ

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#522 環境を変える!

#522 環境を変える!

2021/4/14 お店のこと, コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 4月に入ったということは、 そうです。僕のやっているお店「PersonalTrainingS...

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#521 トレーニング効果を出す公式

#521 トレーニング効果を出す公式

2021/4/6 コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 昨年の今頃は”自粛準備中”って感じでした。1年ってのは早いですね。 で、暖かくなってきたので、も...

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#520 トレーニングに正解を求めない

#520 トレーニングに正解を求めない

2021/3/31 お店のこと, コラム, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 ブログ、超久しぶりになってしまいました。。。汗 最近は動画の方に少し力を入れておりまして、と...

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#519 助走してますか?

#519 助走してますか?

2021/2/9 コラム, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 最近ジム内のレイアウトを変更して、僕自身もっといつでもちょっとした時間にすかさずトレーニングに取り...

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#518 主体性をもってトレーニングに取り組む

#518 主体性をもってトレーニングに取り組む

2021/1/19 お店のこと, コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 今年は予想通りに振りましたね。雪が。 結構振ったので、お店の駐車場の雪かきトレーニングもかな...

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#517 今年はこのスタイルで行く!

#517 今年はこのスタイルで行く!

2021/1/5 お店のこと, コラム

あけましておめでとうございます。トレーナーの岡田です。 2021年になりましたね。今年の4月で独立してから6年目が終わりになります。 ...

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#516 トレーナーというビジネス

#516 トレーナーというビジネス

2020/12/4 お店のこと, コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 今年もあと少し。という訳で少し早い気もしますが、 「2020年の振り返り」でもしようかと思い...

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#515 大人がやった方がいいこと

#515 大人がやった方がいいこと

2020/11/26 コラム, トレーニング情報

※アイキャッチの写真と本文の内容は関係ありませんが、哀悼の意を表して… こんにちは!トレーナーの岡田です! 先日ついに、庭にある...

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#514 動けるカラダづくりに特定のメソッドなし!

#514 動けるカラダづくりに特定のメソッドなし!

2020/10/31 お店のこと, トレーニング情報, パーソナルトレーニングについて

こんにちは!トレーナーの岡田です。 「動けるカラダづくり専門店」と謳ってから約6年。 「動けるカラダづくり」のトレーニングとは一...

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#513 モビリティファーストを疑え!

#513 モビリティファーストを疑え!

2020/10/6 コラム, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 お店では「動けるカラダづくり」をテーマに様々な方にトレーニングをご案内しておりますが、 機能的な...

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#512 新しく習得することの難しさ

#512 新しく習得することの難しさ

2020/9/29 コラム, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 先日のRIZIN24(格闘技)はご覧になられたでしょうか? 僕は各種スポーツを観戦するのが好...

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#511 あなたのカラダはどの段階ですか?

#511 あなたのカラダはどの段階ですか?

2020/9/16 お店のこと, コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 日々トレーニングをご案内している時にいつも思うことを書きます。 これは当たり前のことなのです...

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#510 感覚を鍛える ~ボディマップを取り戻せ!~

#510 感覚を鍛える ~ボディマップを取り戻せ!~

2020/9/2 お店のこと, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 多くの方にとっての「トレーニングをした方が良い」理由は何か? 僕が一番に思うのは、 『...

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#509 休日アクティブ生活!

#509 休日アクティブ生活!

2020/8/8 プライベートなこと

こんにちは!トレーナーの岡田です。 今回は完全なプライベートブログです。 僕は狭い部屋にこもっているのが苦手なタイプで、広く風通...

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#508 これからのこと

#508 これからのこと

2020/7/16 お店のこと, コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 最近ブログを書いておらず、結構久しぶりになってしまいましたが、 現状、トレーニングなどの情報...

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股関節モビリティエクササイズ!

https://youtu.be/PHxQYU3BWoE

自主トレにご活用ください!

https://www.youtube.com/watch?v=cFXKf5SRyaQ&t=1113s

ご自宅でも簡単!棒エクササイズ!

https://www.youtube.com/watch?v=k925HNvfTlA&t=71s

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伸展型腰痛の方向けエクササイズ解説!

https://www.youtube.com/watch?v=b1seLEovN54&t=176s

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