石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ

フォローする

  • ホーム
  • ご挨拶
  • プロフィール
  • お問合せ
ファンクショナルトレーニング 5つのルール ④

ファンクショナルトレーニング 5つのルール ④

2016/9/11 ファントレ 5つのルール

第④のルール:「3面運動」(3dimension movement pattern) まずはじめに、「動きの基本面」について説明します! ...

記事を読む

NO IMAGE

ファンクショナルトレーニング 5つのルール ⑤

2016/9/11 ファントレ 5つのルール

第⑤のルール:「力の吸収(loading)と力の発揮(unloading)」 筋肉をゴムのようなイメージで考えていただくとわかりやすいと思...

記事を読む

  • First
  • Previous
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • Next
  • Last

股関節モビリティエクササイズ!

https://youtu.be/PHxQYU3BWoE

自主トレにご活用ください!

https://www.youtube.com/watch?v=cFXKf5SRyaQ&t=1113s

ご自宅でも簡単!棒エクササイズ!

https://www.youtube.com/watch?v=k925HNvfTlA&t=71s

投稿月別

カテゴリー別

スポンサーリンク

伸展型腰痛の方向けエクササイズ解説!

https://www.youtube.com/watch?v=b1seLEovN54&t=176s

人気記事

  • #401 どんなトレーニングが良いか迷ったなら
    #401 どんなトレーニングが良いか迷ったなら
  • NO IMAGE
    アプローチの3ステップ ~ステップ1~
  • #382 魔法のトレーニング発見!
    #382 魔法のトレーニング発見!
  • #447 体力があれば何でもできる!
    #447 体力があれば何でもできる!
  • トレーナーになった訳①
    トレーナーになった訳①
  • ホーム
  • ご挨拶
  • プロフィール
  • お問合せ
© 2016 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ