石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ

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#507 トレーニングに必要な思考とは?

#507 トレーニングに必要な思考とは?

2020/6/16 コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 最近、知り合いのヨガトレーナーの方とやり取りをする中で話題となったテーマについて今回は書きたいと思...

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#506  3つのトレーニング環境

#506  3つのトレーニング環境

2020/6/4 お店のこと, コラム, トレーニング動画, トレーニング情報, パーソナルトレーニングについて

こんにちは。トレーナーの岡田です。 自粛期間も終わり、ある程度は元の生活に戻りはじめている今日この頃ですが、 まだまだこの「よくわか...

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#505 動画解説【一からカラダを作りなおす】シリーズ②距骨

#505 動画解説【一からカラダを作りなおす】シリーズ②距骨

2020/5/16 コラム, トレーニング動画, トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 動画解説シリーズです! どんな方でも、まず人間としてしっかりと動けるカラダをつくる上で押さえ...

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#504 動画解説【一からカラダを作りなおそう】シリーズ①足部

#504 動画解説【一からカラダを作りなおそう】シリーズ①足部

2020/5/8 トレーニング動画, トレーニング情報, トレーニング種目

こんにちは!トレーナーの岡田です。 コロナ禍の影響により、トレーニング業界は休業せざるおえない状況になっておりますが、 最近多くの「...

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#503 リアルでの空気感

#503 リアルでの空気感

2020/4/20 お店のこと, トレーニング情報, パーソナルトレーニングについて

こんにちは!トレーナーの岡田です。 最近は動画の撮影&編集、そして子供達の昼ご飯づくり&たまに晩御飯づくり(笑) といった毎日で、劇...

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【営業自粛のお知らせ】それと…

【営業自粛のお知らせ】それと…

2020/4/11 お店のこと

こんにちは!トレーナーの岡田です。 今回は通常のブログではなく【お知らせ】として書きます。 わたくしが運営しております『...

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#502 やり抜く力

#502 やり抜く力

2020/4/9 読書感想文シリーズ

こんにちは!トレーナーの岡田です。 4月に入ってより一層厳しい状況になってきたように感じます。 だからといって 「あーヤバ...

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#501 スポーツ選手と同じトレーニングを

#501 スポーツ選手と同じトレーニングを

2020/3/24 トレーニング情報

こんにちは!トレーナーの岡田です。 今回はわかりやすく全て【極論】で話します。ハッキリと断言します。 『一般的な多くの方がやった...

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#500 ブログを書くこと

#500 ブログを書くこと

2020/3/13 コラム, プライベートなこと

こんにちは。リークスの岡田です。 このブログが500記事目になりました。 ブログを毎日書いている人からすれば、全然たいしたことな...

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#499 刺激ものと感覚もの

#499 刺激ものと感覚もの

2020/3/11 トレーニング情報, パーソナルトレーニングについて

こんにちは!トレーナーの岡田です。 トレーニングを実施する際に 「コレ、何回やればいい?」っていう疑問がありませんか? で、大...

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#498 見た目の印象が変わったというお話

#498 見た目の印象が変わったというお話

2020/3/6 お店のこと, コラム, トレーニング情報

こんにちは!リークスの岡田です。 今回は「見た目の印象が変わった」と言う話。 お店に来られているお客様との会話の中で、 『...

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#497 免疫力を高めよう

#497 免疫力を高めよう

2020/2/28 コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 新型コロナウイルス。色んな意味で恐ろしいですが、 新型コロナウイルスがどのようなものなのか?...

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#496 痛みに対するトレーニング:肩のケース

#496 痛みに対するトレーニング:肩のケース

2020/2/23 パーソナルトレーニングについて, 痛みに対するトレーニング

こんにちは!トレーナーの岡田です。 「痛みに対するトレーニング」というシリーズを今回からアップしていこうと思います。 まだまだ経...

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#495 考えることは素晴らしい!

#495 考えることは素晴らしい!

2020/2/18 コラム, 読書感想文シリーズ

こんにちは!トレーナーの岡田です。 「禅問答」 あーでもない、こーでもない。 抽象的な言葉や感覚的な言葉を並べ、正解のない話に...

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#494 やる気をはかるバロメーター

#494 やる気をはかるバロメーター

2020/2/15 コラム

こんにちは!トレーナーの岡田です。 あなたには「やる気をはかるバロメーター」みいなものってありますか? その日の気分を左右するバ...

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股関節モビリティエクササイズ!

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自主トレにご活用ください!

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ご自宅でも簡単!棒エクササイズ!

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伸展型腰痛の方向けエクササイズ解説!

https://www.youtube.com/watch?v=b1seLEovN54&t=176s

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