#447 体力があれば何でもできる！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...
#446 気が付けば…
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「では、今からスクワットを10回やりましょう！」 って言われたら、やりますよね？その場にいた...
#445 成果保証なんている？
こんにちは！トレーナーの岡田です。 7月に入りましたね。2019年も半分が終わり、折り返しがスタートしました。 この半年を振り返...
#444 コントロールされたトレーニングの成果
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングの成果をどこで判断しますか？ よくある判断基準は、 「体組成計」「体力テスト」...
#443 毎日やってほしいこと ～ふくらはぎストレッチ～
こんにちは！トレーナーの岡田です。 恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、 「毎日やること」です。 ただ、トレーニ...
#442 「自分のペースで」という怖さ
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です！ マイペース うちの長男はマイペースです。誰に似たのか(笑)まぁそれが彼のいいところ...
#441 積み上げる角度を間違えないこと
こんにちは！トレーナーの岡田です。 焦る気持ちに背中を押されるかのように 本日合間をぬって、ランニングしてきました。 相変わら...
#440 よく弾むボールになるために
こんにちは！トレーナーの岡田です！ うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。 非常に危険で...
#439 継続の動機付け
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？ イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょ...
#438 循環してる？
こんにちは。トレーナーの岡田です。 カラダの中はどうなっているのか？ 皆さんはそんな想像をしたことがありますか？ 別に詳しい解...
#437 思い込みが大切
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です！ 本日は「読書感想文シリーズ」です。 少し遅くなりましたが、5月の本はこちら 『ス...
#436 小さな勝利は大きな効果
こんにちは！トレーナーの岡田です！ トレーニングに関してという訳ではありませんが、 トレーニングに関しても、何に対しても言えるような...
#435 自分のカラダは軽い
こんにちは！トレーナーの岡田です！ 瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、 「良い姿勢にしてください」ということ。 ...
#434 トレーニングはアートなり
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 6月に入りましたね、相変わらず時が経つのは早いですが、 そんな6月に突入したこの土日は...
#433 伝え過ぎのデメリットとメリット
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 いつもトレーニング指導をしていて、気にしていることがあります。それは、 「抑える」...