TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！①
トレーニングって、ただやればいいとうものではありません。 ただ単にきつければいいとか、回数が多ければいいとか、早ければいいとか、汗をか...
パーソナルトレーニングについて① ～想い～
『パーソナルトレーニングってどんなことをするんですか？』 というご質問を多々受けます。 どのようなことをするか？と言われれば、 ...
パーソナルトレーニングについて② ～コンセプト・機能改善～
リークスにて実施しております、パーソナルトレーニングについての考えをお伝えしております。 コンセプト①「機能改善」 リークスでパーソナル...
パーソナルトレーニングについて③ ～コンセプト・動きの改善～
リークスにて実施しております、パーソナルトレーニングについての 考えをお伝えしております。 パーソナルトレーニングを実施する際の...
パーソナルトレーニングについて④ ～コンセプト・筋力強化～
リークスにて僕が実施しております、パーソナルトレーニングについての 考えをお伝えしたいと思います。 コンセプト③「筋力強化」 リークス...
パーソナルトレーニングの流れ① ～準備運動～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト、とお伝えしておりますが、 今回からは『流れ』というこ...
パーソナルトレーニングの流れ② ～体幹トレーニング～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト、とお伝えしておりますが、 前回からは『流れ』というこ...
パーソナルトレーニングの流れ③ ～股関節周り～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト～流れ、とお伝えしておりますが、 「流れ」とは、提供し...
パーソナルトレーニングの流れ④ ～動きの準備～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト～流れ、とお伝えしておりますが、 「流れ」とは、提供してい...
パーソナルトレーニングの流れ⑤ ～筋力強化：瞬発力～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト～流れ、とお伝えしておりますが、 「流れ」とは、提供してい...
パーソナルトレーニングの流れ⑥ ～筋力強化：ストレングストレーニング～
リークスで僕が実施しているパーソナルトレーニングについて、 考えからコンセプト～流れ、とお伝えしておりますが、 「流れ」とは、提供してい...
パフォーマンスピラミッド③～スポーツ／日常生活～
健康的で動けるカラダをつくる上で大切な考え方があります。 それは「パフォーマンスピラミッド」という考え方です。 トレーニングの効...
パフォーマンスピラミッド②～パフォーマンス～
健康的で動けるカラダをつくる上で大切な考え方があります。 それは「パフォーマンスピラミッド」という考え方です。 トレーニングの効...
パフォーマンスピラミッド①～コンディショニング～
日々の生活のパフォーマンスを高めるために必要な方法 健康的で動けるカラダをつくる上で大切な考え方があります。 それは「パフォーマンス...
スクワットフォームの改善アプローチ
フロントスクワットから 様々なクライアントの方にトレーニング指導させて頂く際に、 かなりの確率でやってもらう種目があります、 それ...