ヨガパーソナルトレーニングはじめました！
リークスでは「ヨガパーソナルトレーニング」が受講できます！ ファンクショナルトレーニング専門店リークスでは、多くの方にヨガの本当の効果...
魔法のトレーニングは…
リークスでは『週1回、月4回』のパーソナルトレーニングを一定期間、（3ヶ月～6ヶ月間。個人差があります） 続けていく事をおススメしておりま...
トレーニングは非合理的か？
人間は合理的 人間のカラダの機能は合理的です。 動きは本来、『効率よく動けるように』勝手に機能してます。 どんな生物もそうかも...
パーソナルトレーニングって誰がやるもの？
最近、パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアント様との会話の中でよく出る話題。 「トレーニングをマンツーマンで？1回毎にお金...
『固定する力』と『動かす力』
パーソナルトレーニングを提供する上で、意識している事があります。 それは『固定する力』と『動かす力』についてです。 『固定する力...
諦めていませんか？
突然ですが、 「健康的な生活習慣、諦めてませんか？」 30代から諦めている あなたはいつもの生活の中で「食事に気をつけていますか？...
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！⑤
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！ということで、 TRXサスペンショントレーナーの正しい使い方という事でお伝えしておりますが、...
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！④
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！シリーズの④です。 前回までは3回に渡って「強度変換」についてご案内してきましたが、 ...
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！③
トレーニングって、ただやればいいとうものではありません。 ただ単にきつければいいとか、回数が多ければいいとか、早ければいいとか、汗をか...
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！②
トレーニングって、ただやればいいとうものではありません。 ただ単にきつければいいとか、回数が多ければいいとか、早ければいいとか、汗をか...
TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！①
トレーニングって、ただやればいいとうものではありません。 ただ単にきつければいいとか、回数が多ければいいとか、早ければいいとか、汗をか...
パーソナルトレーニングについて① ～想い～
『パーソナルトレーニングってどんなことをするんですか？』 というご質問を多々受けます。 どのようなことをするか？と言われれば、 ...
パーソナルトレーニングについて② ～コンセプト・機能改善～
リークスにて実施しております、パーソナルトレーニングについての考えをお伝えしております。 コンセプト①「機能改善」 リークスでパーソナル...
パーソナルトレーニングについて③ ～コンセプト・動きの改善～
リークスにて実施しております、パーソナルトレーニングについての 考えをお伝えしております。 パーソナルトレーニングを実施する際の...
パーソナルトレーニングについて④ ～コンセプト・筋力強化～
リークスにて僕が実施しております、パーソナルトレーニングについての 考えをお伝えしたいと思います。 コンセプト③「筋力強化」 リークス...