#501 スポーツ選手と同じトレーニングを
こんにちは!トレーナーの岡田です。 今回はわかりやすく全て【極論】で話します。ハッキリと断言します。 『一般的な多くの方がやった...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ
こんにちは!トレーナーの岡田です。 今回はわかりやすく全て【極論】で話します。ハッキリと断言します。 『一般的な多くの方がやった...
こんにちは。リークスの岡田です。 このブログが500記事目になりました。 ブログを毎日書いている人からすれば、全然たいしたことな...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 トレーニングを実施する際に 「コレ、何回やればいい?」っていう疑問がありませんか? で、大...
こんにちは!リークスの岡田です。 今回は「見た目の印象が変わった」と言う話。 お店に来られているお客様との会話の中で、 『...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 新型コロナウイルス。色んな意味で恐ろしいですが、 新型コロナウイルスがどのようなものなのか?...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 「痛みに対するトレーニング」というシリーズを今回からアップしていこうと思います。 まだまだ経...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 「禅問答」 あーでもない、こーでもない。 抽象的な言葉や感覚的な言葉を並べ、正解のない話に...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 あなたには「やる気をはかるバロメーター」みいなものってありますか? その日の気分を左右するバ...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 天気が良い冬っていいですね。 僕は昔っからちょっとした「ひねくれ者」でした(笑) 「コ...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 先日、久々に走りました。 腰痛からの完全復活に向けて、もっともっとカラダを動かして、 まず...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 『2020年から毎月40~50㎞は走ろう!』 と意気込んでいましたが、結果 腰痛のため、殆...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 リークスではいわゆる『筋トレ』(マシンを使った筋力トレーニング)は行っておらず、 自体重や各種重...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの(約10年ぶりの)腰...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか? この「不調」の原因の一つとして考えられるの...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 すでに2020年の1月に突入しておりますが、今回は 12月の「読書感想文シリーズ」を。 1...