石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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トレーニング情報

#387 いろんな事をしよう!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近よく子供たちと公園で遊ぶのですが、 この前は、子供(小3男の子と年長の女の子)の自転車 vs お父さんダッシュ対決で 見事 …

#386 腰痛改善・予防のトレーニング②

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「腰痛改善・予防トレーニング」の②です。 ①ではストレッチトレーニング股関節編としてご案内しましたが(動画で) ②もストレッチ …

#385 腰痛改善・予防のトレーニング①

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 疲労や痛みを解消する方法として、やっぱり「カラダを動かす」というが一番だと思っています。 そう考えると「カラダを動かせなくなる …

#384 子供のトレーニング

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨年に引き続き、「週1回約90分程度の中学生部活動合同トレーニング」を今年も担当させて頂くことになり、先週から来年2月末までの …

#383 カラダの基準をつくる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 土曜日の午前中は予定を開け、子供の「保育参観」に行ってきました! 室内でのプチ運動会や様々な遊びなど、子供達の普段の生活を垣間 …

心拍数を気にしてますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気が悪くなると、外に出るのも億劫になりますよね。 でも、やっぱり外に出て、歩いたり、走ったり、自転車漕いだり、階段使ったりし …

脚をきれいに見せたいなら

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近は自転車などで行動することが多いので、歩いている人の姿勢や歩行などが気になる毎日です。 という本日は「脚をきれいに見せるた …

自主トレはしない⁉

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 早いもので2018年、もう11月に入りましたね。 今年もあと2ヶ月。とりあえず頑張ります(笑) 頑張ると言えば、トレーニングで …

重力と呼吸

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 突然ですが、僕は運動指導をスタートして約16年くらい経ちます。 そして、ミスチルファン歴は25年くらいになります! もちろん、 …

できない動作がどれだけありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうすぐ金沢マラソンですねー 今回はエントリーしませんでしたが、当日はいい天気になるといいですね~ 来年はエントリーしよう!と …

「身体を育てる」ということ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近はありがたいことにお客様より、「植物(多肉植物)」を頂くことが多く、 多肉植物の寄せ植えにチャレンジしている私です。 植物 …

トレーニングを成功させるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …

大人の部活動

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。 皆さん、運動、トレーニングしてますか? 先週の金曜日、毎年ご依頼い …

簡単じゃないけど、簡単

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「簡単じゃないけど、簡単」 何が?と言いますと、 「カラダを変えること」「健康的になること」「痛みをなくすこと」などがです。 …

トレーナーの守備範囲

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に寒い日が続き、早くも夏が終わってしまうのか~って寂しくなる今日この頃です。 先日、大雨の中「日本トレーニング指導者協会 北 …

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