トレーニング情報 | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#449 ストレッチは必要か？

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。ムシムシと暑い季節になってきましたね。ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「では、今からスクワットを10回やりましょう！」って言われたら、やりますよね？その場にいた...

こんにちは！トレーナーの岡田です！うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。非常に危険で...

こんにちは。トレーナーの岡田です。カラダの中はどうなっているのか？皆さんはそんな想像をしたことがありますか？別に詳しい解...

こんにちは！トレーナーの岡田です！瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、「良い姿勢にしてください」ということ。 ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 6月に入りましたね、相変わらず時が経つのは早いですが、そんな6月に突入したこの土日は...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。いつもトレーニング指導をしていて、気にしていることがあります。それは、「抑える」...

本日43歳になりました！（忘れてましたが笑）パーソナルトレーナーの岡田です！僕はPC作業が苦手です。（好きですが）なぜなら長時間...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！あなたにとって一番の趣味は何ですか？ ...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛みや、疲れな...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！知っているようで、あまり理解していなかっ...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ GWに入りましたね。あいにくの天...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！良い季節になってきましたね。そしてG...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ようやく暖かくなってきましたねー ...