#454 習うし慣れろ
こんにちは!トレーナーの岡田です。 暑い日が続きますが、暑くても(時間が出来たら)僕は日中走ります! なぜなら、暗いと景色が見え...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ
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こんにちは!トレーナーの岡田です。 エネルギーを沢山使う時ってどんな時だと思いますか?僕は、 「取っ掛かりの段階」 が一番エネ...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 よくトレーナーの方との話の中で、出る話題があります。 「どんなトレーニングが効果的か?」 ...
こんにちは!パーソナルトレーナーの岡田です。 筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、 多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。(基本まだ2...
こんにちは!トレーナーの岡田です。 「では、今からスクワットを10回やりましょう!」 って言われたら、やりますよね?その場にいた...
こんにちは!トレーナーの岡田です! うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。 非常に危険で...
こんにちは。トレーナーの岡田です。 カラダの中はどうなっているのか? 皆さんはそんな想像をしたことがありますか? 別に詳しい解...
こんにちは!トレーナーの岡田です! 瞬間的に身体をよくする方法があります。それは、 「良い姿勢にしてください」ということ。 ...
こんにちは!パーソナルトレーナーの岡田です。 6月に入りましたね、相変わらず時が経つのは早いですが、 そんな6月に突入したこの土日は...
こんにちは!パーソナルトレーナーの岡田です。 いつもトレーニング指導をしていて、気にしていることがあります。それは、 「抑える」...
本日43歳になりました!(忘れてましたが笑)パーソナルトレーナーの岡田です! 僕はPC作業が苦手です。(好きですが) なぜなら長時間...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! あなたにとって一番の趣味は何ですか? ...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛みや、疲れな...