トレーニング情報 | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#470 頭脳と肉体

こんにちは！トレーナーの岡田です。ラグビーW杯「日本vsスコットランド」観ましたか？久しぶりに（というか日本戦は毎回ですが）...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「動けるカラダづくり」を専門とするリークスでよくやるトレーニングがあります。それは「自体重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 10月に入りました。ということで本日から『増税』ですね。リークスも10月より【増税に伴う価...

こんにちは！トレーナーの岡田です。もうすぐ9月も終わりますね。金木犀の匂いと共に1年が過ぎる早さに焦りを感じます。（毎年言ってますが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。皆さんは、自分のカラダをどれくらい把握していますか？自分のどこが弱くて、どこが強いか？ ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。あるYoutube動画を見て感じたことを。その動画では「スポーツでの動きをよくするためのパ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングにおいて大切なことの一つに「トレーニングフォーム」があるかと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。雨が続いて一気に涼しくなると途端に、あの暑つかった日々が名残惜しい…という思いにかられています。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。常にカラダは”通常営業...

こんにちは！トレーナーの岡田です。昔っから「魔法のトレーニング」はないかというのを探し求めてきたのですが、少し前に発見しました。...

こんにちは！トレーナーの岡田です。毎日様々な方のトレーニングを指導していて思うことがあります。それは、「この動きをどうやって...

こんにちは！トレーナーの岡田です。暑い日が続きますが、暑くても（時間が出来たら）僕は日中走ります！なぜなら、暗いと景色が見え...

こんにちは！トレーナーの岡田です。エネルギーを沢山使う時ってどんな時だと思いますか？僕は、「取っ掛かりの段階」が一番エネ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。よくトレーナーの方との話の中で、出る話題があります。「どんなトレーニングが効果的か？」 ...