トレーニング情報 | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#499 刺激ものと感覚もの

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングを実施する際に「コレ、何回やればいい？」っていう疑問がありませんか？で、大...

こんにちは！リークスの岡田です。今回は「見た目の印象が変わった」と言う話。お店に来られているお客様との会話の中で、『...

こんにちは！トレーナーの岡田です。天気が良い冬っていいですね。僕は昔っからちょっとした「ひねくれ者」でした(笑) 「コ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、久々に走りました。腰痛からの完全復活に向けて、もっともっとカラダを動かして、まず...

こんにちは！トレーナーの岡田です。『2020年から毎月40～50㎞は走ろう！』と意気込んでいましたが、結果腰痛のため、殆...

こんにちは！トレーナーの岡田です。リークスではいわゆる『筋トレ』（マシンを使った筋力トレーニング）は行っておらず、自体重や各種重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。腰痛発生から約1週間経ちました。 7割程度回復しましたが、この久しぶりの（約10年ぶりの）腰...

こんにちは！トレーナーの岡田です。長期のお休みに入ると、何だか調子が崩れませんか？この「不調」の原因の一つとして考えられるの...

こんにちは！トレーナーの岡田です。何だか最近「チェアチャレンジ」というのがアメリカのSNSで話題になっているらしく、今日たまたま...

こんにちは！トレーナーの岡田です。最近トレーニング指導をしていて思うことがありました。それは、「多くの方に共通するポイントが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先週の土日に東京に行ってきました。こちら↓ しかし、たまに行く東京などの県外への...

こんにちは！リークスの岡田です。寒いですね。寒いの嫌いなんで暇なときによくカラダを動かします。そういう意味では「寒いのも悪く...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、家の前で軽い事件が起きました。近所に住む80代前半くらいと思う高齢の男性が毎朝、犬の...

こんにちは！トレーナーの岡田です。だんだんと本格的な寒さを感じるようになってきましたね。この時期って、「寒いけど、まだい...

こんにちは！トレーナーの岡田です。今月末に外部トレーニング指導をさせて頂いているところで、久々に「ピラティス」をご案内することに...