石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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トレーニング情報

#381 心拍数を気にしてますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天気が悪くなると、外に出るのも億劫になりますよね。 でも、やっぱり外に出て、歩いたり、走ったり、自転車漕いだり、階段使ったりし …

#380 脚をきれいに見せたいなら

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近は自転車などで行動することが多いので、歩いている人の姿勢や歩行などが気になる毎日です。 という本日は「脚をきれいに見せるた …

#379 自主トレはしない⁉

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 早いもので2018年、もう11月に入りましたね。 今年もあと2ヶ月。とりあえず頑張ります(笑) 頑張ると言えば、トレーニングで …

#378 重力と呼吸

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 突然ですが、僕は運動指導をスタートして約16年くらい経ちます。 そして、ミスチルファン歴は25年くらいになります! もちろん、 …

#377 できない動作がどれだけありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! もうすぐ金沢マラソンですねー 今回はエントリーしませんでしたが、当日はいい天気になるといいですね~ 来年はエントリーしよう!と …

#375 「身体を育てる」ということ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近はありがたいことにお客様より、「植物(多肉植物)」を頂くことが多く、 多肉植物の寄せ植えにチャレンジしている私です。 植物 …

#374 トレーニングを成功させるために

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年はなんだか台風が多いような気がしますね… 「いつも通りじゃない」 様々なものが変化しつつあるのかなぁー、なんて考えると、 …

#373 大人の部活動

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。 皆さん、運動、トレーニングしてますか? 先週の金曜日、毎年ご依頼い …

#372 簡単じゃないけど、簡単

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「簡単じゃないけど、簡単」 何が?と言いますと、 「カラダを変えること」「健康的になること」「痛みをなくすこと」などがです。 …

#371 トレーナーの守備範囲

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 急に寒い日が続き、早くも夏が終わってしまうのか~って寂しくなる今日この頃です。 先日、大雨の中「日本トレーニング指導者協会 北 …

#370 パワートレーニングの必要性

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 9月に入りましたねー ホント月日が過ぎるのは早いですね(汗)色々と焦ります。 そして9月は一つご案内がありまして、今回のブログ …

#366 股関節を動かす

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日は子供たちを連れて、久々にプールに行きました! 暑い日はやっぱりプールで運動が良いですねー プールに行ってみて感じたこと。 …

#365 トレーニングによる弊害

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い日が続きますが、体調の方は大丈夫でしょうか? 僕はと言いますと、7月の上旬ころは暑さにちょっとやられかけておりましたが、 …

#363 動かすことが一番の治療

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ロシアW杯、最高ですね! 日本代表も悔しい結果でしたが、素晴らしい試合を見せてくれました! そんな大興奮な日々、夜な夜なTVの …

#359 ベース作りが大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いよいよサッカーワールドカップが始まりますねー! サッカーをこよなく愛する私としましては、楽しみな1か月間がスタートしますので …

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