石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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トレーニング情報

パワートレーニングの必要性

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 9月に入りましたねー ホント月日が過ぎるのは早いですね(汗)色々と焦ります。 そして9月は一つご案内がありまして、今回のブログ …

股関節を動かす

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日は子供たちを連れて、久々にプールに行きました! 暑い日はやっぱりプールで運動が良いですねー プールに行ってみて感じたこと。 …

トレーニングによる弊害

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 暑い日が続きますが、体調の方は大丈夫でしょうか? 僕はと言いますと、7月の上旬ころは暑さにちょっとやられかけておりましたが、 …

動かすことが一番の治療

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ロシアW杯、最高ですね! 日本代表も悔しい結果でしたが、素晴らしい試合を見せてくれました! そんな大興奮な日々、夜な夜なTVの …

ベース作りが大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いよいよサッカーワールドカップが始まりますねー! サッカーをこよなく愛する私としましては、楽しみな1か月間がスタートしますので …

随意vs不随意

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! いい天気が続いていますが、皆さん 「身体動かしてますか?」 身体を動かすことの重要性について。 動かすことの利点 「身体は動か …

毎日練習!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「毎日やること」 皆さんには「毎日欠かさずやっていること」はありますか? トイレとか歯磨きとかではなく、意識的にやっていること …

必要だけど、必要じゃない

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 自分自身のトレーニングに対する熱き想いを、何とか多くの皆様に伝えたいと思い、 お店と共にスタートしたこのブログ。 なかなか”こ …

「筋肉を付ける」≠「動きを良くする」

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 2月の大雪がつい最近のように感じる私ですが、 「暑い」(汗) いい季節が近づいてきてますね。 まさに”トレーニングの季節”です …

動作チェックしたことありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 気候、気温が安定しない日々が続いておりますが、 ついに!お店に! 「エアコンがつきました~」 という訳で、移転後初の動画を撮っ …

身体を動かしたその先に…

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! GWの後半戦がスタートしましたね。 あいにくの雨模様ですが、今日はご予約も入っていないため、 のんびりと休日にします♪ そんな …

力が無い訳じゃない

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! GWは如何お過ごしでしょうか? GW後半は天気も崩れる予報ですので、今のうちに走りまわっておこう!と 昨日、子供達と走りまわっ …

環境づくりも大切

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! やっぱり晴れると気持ちいですねー 移転後の新しいお店は窓面が多いので、晴れた日は明るく開放的で最高に気持ち良いです! 空き時間 …

ウォーキングをしよう!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 段々と気候も過ごしやすくなってきましたね。 ここ北陸でも、天気の方も良い日が多くなってきているようです。 こんな季節は皆さん是 …

まずは自分を知ること

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ようやく桜も良い感じで咲いてきましたね。(でも雨降りましたが…) 本日、ひょんなことから私の地元、山口県のラジオ放送に電話で生 …

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