「 トレーニング情報 」一覧

「動けるカラダをつくる」をコンセプトにしているリークスでは、 多くの皆様に実施して頂いておりますトレーニング方法を一部ご紹介します。 一...

機能改善のトレーニングなどになると、 「動きの悪いところをもっと動くように」とか、 「神経の促通していないところに電気を流して促通さ...

あなたの股関節はちゃんと機能しているでしょうか？ 「ちゃんと歩けているし、問題ない」 「階段だって上がれるし、問題ないはず…」 ...

リークスではトレーニングコンセプトの一つとして 「動けるカラダづくり」 ということを掲げております。 「動けるカラダ」にし...

あなたは『ONとOFF』しっかり意識していますか？ と言っても、別に『仕事とプライベート』についてではなくトレーニング時、動作時の話。...

前回に続き「〇骨と〇骨はどっちに向く？」という事で、 腹部の活性化と臀部の活性化をする際に 骨盤後傾に導いていくのですが、 そ...

リークスで僕がパーソナルトレーニングを実施する際にとても気にしている身体のパーツとその方向があります。 そのパーツがどっちを向いている...

人間は合理的 人間のカラダの機能は合理的です。 動きは本来、『効率よく動けるように』勝手に機能してます。 どんな生物もそうかも...

パーソナルトレーニングを提供する上で、意識している事があります。 それは『固定する力』と『動かす力』についてです。 『固定する力...

TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！ということで、 TRXサスペンショントレーナーの正しい使い方という事でお伝えしておりますが、...

TRXサスペンショントレーナーを使いこなそう！シリーズの④です。 前回までは3回に渡って「強度変換」についてご案内してきましたが、 ...