「 トレーニング情報 」一覧

パーソナルトレーニングを実施していると肩周りに機能不全を抱える方は結構多いように思います。 パーソナルトレーニング実施の際にもよくチェ...

トレーニングを実施の際、とても大事な要素があります。 それは「股関節から動かす」という事。 腰や膝から動いていないか？ スクワット...

腰痛などの関節痛は多くの方にとって問題でもありますし、 我々トレーナーや治療家の皆様にとっても興味のある問題だと思います。 姿勢と腰痛の...

姿勢改善のためのトレーニングなどでは、 あれこれとトレーニングを実施します。 左右均等に実施するものもあれば、片側だけ実施したり、ボ...

強い身体とはどんな身体でしょうか？ ムキムキ？ ベンチプレスで100㎏以上を挙げることができる人？ スクワットで200㎏以上を持ち...

「私の身体能力を3ヶ月で良くして欲しい」と言われたならば、 「こんな感じのトレーニングを継続してすると良くなるでしょう」というトレーニ...

姿勢不良は様々な問題を招きます。 これは皆さんも理解されいてる方は多いですよね。 そして、姿勢が悪くなる原因も何となく察しがつき...