「 トレーニング情報 」一覧

腰痛などの関節痛は多くの方にとって問題でもありますし、 我々トレーナーや治療家の皆様にとっても興味のある問題だと思います。 姿勢と腰痛の...

姿勢改善のためのトレーニングなどでは、 あれこれとトレーニングを実施します。 左右均等に実施するものもあれば、片側だけ実施したり、ボ...

強い身体とはどんな身体でしょうか？ ムキムキ？ ベンチプレスで100㎏以上を挙げることができる人？ スクワットで200㎏以上を持ち...

「私の身体能力を3ヶ月で良くして欲しい」と言われたならば、 「こんな感じのトレーニングを継続してすると良くなるでしょう」というトレーニ...

姿勢不良は様々な問題を招きます。 これは皆さんも理解されいてる方は多いですよね。 そして、姿勢が悪くなる原因も何となく察しがつき...

「動けるカラダをつくる」をコンセプトにしているリークスでは、 多くの皆様に実施して頂いておりますトレーニング方法を一部ご紹介します。 一...

機能改善のトレーニングなどになると、 「動きの悪いところをもっと動くように」とか、 「神経の促通していないところに電気を流して促通さ...