重心をコントロールできる
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 多くの方のトレーニングのテー...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 多くの方のトレーニングのテー...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 普段から運動をしている人とし...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 皆さんは運動指導者に何を求め...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 本日、車が壊れてしまいました...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施...
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングの目的としてよく...
先日もクライアントの方との話題になったことですが、 「雑誌に載ってるトレーニングをやってみるのですが、これで良いのかどうか…」 ...
トレーニングをプログラミングする際に、 「どのような種目が最適か?」ということを考えたりしますが、 同時に「その種目の強度変換は...
本日は天気も比較的良かったため、「外ラン」してきました! 気がつけばもう2月… なかなか思ったように走れていないため、結構焦ってきて...
昨日のブログ「基本動作を大切に」に付随するテーマになりますが、 本日はリークスでのパーソナルトレーニングの効果としてお伝えしております...
「動けるカラダづくり」を目的にトレーニングに励んで頂いておりますが、 どのようなことが「動けるカラダ」にとって必要か? というこ...
久々に天気がよかった本日は、これまた時間もとれたため、 ここぞとばかりに「外ラン」してきました! 今回、マラソンにチャレンジするとい...
最近自分自身がよく使用するおススメのツールがあります。 それは「筋膜リリース」用のツールなのですが、 いわゆる”筒状のツール”ではな...