#474 正しいスクワットができるようになること
こんにちは！トレーナーの岡田です。 前回のブログ「サピエンス異変」（読書感想文シリーズ）でも載せました、 『スクワットはやった方...
#473 サピエンス異変
こんにちは！トレーナーの岡田です。 2019年もあと少し。11月に入りますね。 時間は止まることなく、着実に進んでいます。 気...
#472 金沢マラソン2019結果…
こんにちは！トレーナーの岡田です。 昨日、金沢マラソン2019走り終えました。 沿道で応援して頂いた皆様、そしてボランティアの皆...
#471 リカバリーが大切
こんにちは！トレーナーの岡田です。 W杯ラグビー日本代表。残念でしたね。 ただただ南アフリカの強さ、巧さに脱帽です。 この試合...
#470 頭脳と肉体
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ラグビーW杯「日本vsスコットランド」観ましたか？ 久しぶりに（というか日本戦は毎回ですが）...
#469 あなたに必要なのは相対筋力
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「動けるカラダづくり」を専門とするリークスでよくやるトレーニングがあります。 それは「自体重...
#468 長距離走れるカラダであること
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢マラソンまでもう１か月をきりました。 今回３回目のチャレンジとなるフルマラソンですが、 ...
#467 プラクティスとトレーニング
こんにちは！トレーナーの岡田です。 10月に入りました。ということで本日から『増税』ですね。 リークスも10月より【増税に伴う価...
#466 正解はないが…
こんにちは！トレーナーの岡田です。 もうすぐ9月も終わりますね。金木犀の匂いと共に1年が過ぎる早さに焦りを感じます。（毎年言ってますが...
#465 万歳できない理由
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆さんは、自分のカラダをどれくらい把握していますか？ 自分のどこが弱くて、どこが強いか？ ...
#464 表裏一体
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「表裏一体」 トレーニングとストレッチは表裏一体です。 トレーニングされている筋（短縮...
#463 すべては量が決める
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ラグビーにサッカー、そしてバスケ、さらにはオリンピック。 これからスポーツを目にする機会がどんど...
#462「登り坂」と「下り坂」
こんにちは！トレーナーの岡田です。 金沢マラソンまであと2ヶ月を切っています。 今回は再々リベンジのつもりでチャレンジしますが、今ま...
#461「形をつくるもの」と「動きをつくるもの」
こんにちは！トレーナーの岡田です。 あるYoutube動画を見て感じたことを。 その動画では「スポーツでの動きをよくするためのパ...
#460 内的アシスト外的アシスト
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングにおいて大切なことの一つに 「トレーニングフォーム」 があるかと思います。 ...