パーソナルトレーニングについて
あなたの専属トレーナーはいますか？
2017-04-18 コラムトレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ リークスではパーソナルトレーニングをご案内する最大の目的の一つとして、 「知識をつけてもらう」 ということがありま …
パーソナルトレーニングの種類
2017-04-17 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
4月に入り「パーソナルトレーニングが気になる」という方が若干増えてまいりましたので、 「パーソナルトレーニングってどんな感じ？」というのを私なりに改めてご説明します！ リークスでも「パーソナルトレーニング」という言葉でお …
3年目のスタート
2017-04-10 コラムパーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 本日4月10日でリークスオープンして3年目を迎えます。 今現在リークスでトレーニングをご利用して頂いている皆様はも …
出来ない動き！？
2017-04-05 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 最近来られました、新規のお客様がご自宅で自主トレをされていた際に、 「こんな動きはできないでしょー」 って会話があ …
エネルギー効率を上げる
2017-03-11 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ リークスでは「動けるカラダをつくる」というコンセプトでトレーニングをご案内しておりますが、 身体の使い方、筋肉や関 …
追い込める身体
2017-03-05 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 皆さんはトレーニングで”追い込まれたことありますか？” 追い込めない身体 ”追い込まれる”とは、 ギリギリ限界のと …
共同して働く
2017-02-28 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ リークスではパーソナルトレーニングをご案内する際に、 「効果的な流れ」 というのがあります。 基本的にはその流れに …
形を変える時代から動きを変える時代へ
2017-02-20 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「筋肉を鍛えれば動きを鍛えるのを忘れてしまう、しかし動きを鍛えれば筋肉を鍛えることを忘れない」 これは私のトレーニ …
重心をコントロールできる
2017-02-14 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 多くの方のトレーニングのテーマとして 「重心をコントロールできるようにする」 ということがあります。 床を押せない …
アプローチの３ステップ ～ステップ３～
2017-02-07 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …
アプローチの３ステップ ～ステップ2～
2017-02-06 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …
アプローチの３ステップ ～ステップ１～
2017-02-04 トレーニング情報パーソナルトレーニングについて
石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …
スタートラインに立つ
2017-01-23 パーソナルトレーニングについて
最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか？」というような事（大変ざっくりしてますが）をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか？ ②どれくらいできるといいか？ ③どういう効果が …
動きを変える
2017-01-21 パーソナルトレーニングについて
最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか？」というような事（大変ざっくりしてますが）をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか？ ②どれくらいできるといいか？ ③どういう効果が …
運動はやり続けなければいけない
2017-01-19 パーソナルトレーニングについて
最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか？」というような事（大変ざっくりしてますが）をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか？ ②どれくらいできるといいか？ ③どういう効果が …
