石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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パーソナルトレーニングについて

あなたの専属トレーナーはいますか?

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! リークスではパーソナルトレーニングをご案内する最大の目的の一つとして、 「知識をつけてもらう」 ということがありま …

パーソナルトレーニングの種類

4月に入り「パーソナルトレーニングが気になる」という方が若干増えてまいりましたので、 「パーソナルトレーニングってどんな感じ?」というのを私なりに改めてご説明します! リークスでも「パーソナルトレーニング」という言葉でお …

3年目のスタート

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 本日4月10日でリークスオープンして3年目を迎えます。 今現在リークスでトレーニングをご利用して頂いている皆様はも …

出来ない動き!?

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近来られました、新規のお客様がご自宅で自主トレをされていた際に、 「こんな動きはできないでしょー」 って会話があ …

エネルギー効率を上げる

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! リークスでは「動けるカラダをつくる」というコンセプトでトレーニングをご案内しておりますが、 身体の使い方、筋肉や関 …

追い込める身体

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 皆さんはトレーニングで”追い込まれたことありますか?” 追い込めない身体 ”追い込まれる”とは、 ギリギリ限界のと …

共同して働く

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! リークスではパーソナルトレーニングをご案内する際に、 「効果的な流れ」 というのがあります。 基本的にはその流れに …

形を変える時代から動きを変える時代へ

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「筋肉を鍛えれば動きを鍛えるのを忘れてしまう、しかし動きを鍛えれば筋肉を鍛えることを忘れない」 これは私のトレーニ …

重心をコントロールできる

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 多くの方のトレーニングのテーマとして 「重心をコントロールできるようにする」 ということがあります。 床を押せない …

アプローチの3ステップ ~ステップ3~

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …

アプローチの3ステップ ~ステップ2~

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …

アプローチの3ステップ ~ステップ1~

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを実施の際に良く意識する「トレーニング指導のポイント」について 動きの中でのトレーニング指導 …

スタートラインに立つ

最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか?」というような事(大変ざっくりしてますが)をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか? ②どれくらいできるといいか? ③どういう効果が …

動きを変える

最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか?」というような事(大変ざっくりしてますが)をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか? ②どれくらいできるといいか? ③どういう効果が …

運動はやり続けなければいけない

最近パーソナルトレーニングについてのお問合せを頂く中で、 「どうしたらいいですか?」というような事(大変ざっくりしてますが)をよく聞かれます。 という訳で ①何をするのか? ②どれくらいできるといいか? ③どういう効果が …

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