石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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パーソナルトレーニングについて

動作チェックしたことありますか?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 気候、気温が安定しない日々が続いておりますが、 ついに!お店に! 「エアコンがつきました~」 という訳で、移転後初の動画を撮っ …

僕の悩み(笑)

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 新年度、移転、GW、そして新たな取り組み……様々な区切りが目まぐるしく過ぎていく中で、 いつも感じている事ですが、より一層 「 …

ウォーキングをしよう!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 段々と気候も過ごしやすくなってきましたね。 ここ北陸でも、天気の方も良い日が多くなってきているようです。 こんな季節は皆さん是 …

何をしているのかがわかると

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 3月の中旬になってきましたね。 3月は様々なものが終わる月でもありますね… 本日も最後の外部運動指導に行ってきました。 良いと …

理解してるから続けられる

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 去年の今頃はよく走ってたな~なんて思う今日この頃です。 今年は天気も悪いし(天気のせいにする汗)走れていませんが、 その代り、 …

トレーニングは裏切らない!①

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 2018年も早1ヶ月が経ち、2月に入りましたね。 2月は平昌冬季オリンピックも始まりますし、より一層身体がウズウズしてきます( …

効率よく動くために必要なこと③

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 雪+晴天 この組み合わせ、なかなか良いもんです。(まぁ外での運動はできませんけどね) 「動けるカラダをつくる」ことを目標にトレ …

効率よく動くために必要なこと②

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年の冬はスコップが手放せない感じですねー 身体を動かしながら、いつも考えることがあります。 「理想的な身体の動きって何だろう …

効率よく動くために必要なこと①

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 天候が悪く、気温が低い日が続くとなかなか外での運動が出来なくなりますが、 室内でも工夫次第でいろいろな運動が出来ます。 日々の …

ストレングストレーニングvsリハビリトレーニング

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 「毎日が反省」 これはダメだった。こうした方が良かった。これができなかった… そんなネガティブな事ばかり考えていてはダメですが …

アスリートのトレーニング

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 寒い日が続きますが、体調の方はどうでしょうか? 「インフルエンザが流行り始めている!?」という情報を聞くと、テンションが下がり …

動けるカラダを手に入れるには?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 自分の身体が弱くなってきているという感覚はありませんか? 僕にはあります。少しでも体調不良になった時、 調子が悪い期間は、身体 …

地味さと楽しさと継続性

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ようやく雪が落ち着きましたねー ここ何日間は”雪かき”という運動で結構身体を使いましたね。 特に普段殆どトレーニングなどをされ …

環境と知識

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年の冬は厳しそうですね…本日も駐車場の雪かきからスタートしましたが、 お昼になる頃にはすでに埋もれています… という訳で、ま …

速い動きを正確に

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今日は久々にいいお天気になりましたが、この季節北陸は雨や雪が多いため、 なかなか外での運動ができませんよね。 クライアントの方 …

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