石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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パーソナルトレーニングについて

動けるカラダを手に入れるには?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 自分の身体が弱くなってきているという感覚はありませんか? 僕にはあります。少しでも体調不良になった時、 調子が悪い期間は、身体 …

地味さと楽しさと継続性

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ようやく雪が落ち着きましたねー ここ何日間は”雪かき”という運動で結構身体を使いましたね。 特に普段殆どトレーニングなどをされ …

環境と知識

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今年の冬は厳しそうですね…本日も駐車場の雪かきからスタートしましたが、 お昼になる頃にはすでに埋もれています… という訳で、ま …

速い動きを正確に

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 今日は久々にいいお天気になりましたが、この季節北陸は雨や雪が多いため、 なかなか外での運動ができませんよね。 クライアントの方 …

キツイところで頑張る

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 前回のブログでもちょっと書いたのですが、 今回は、先日アスリートを対象としたコアパワーヨガのクラスを受けた際に感じた、 「キツ …

動ける人と動けない人

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 12月に入りましたね。 この季節、北陸では雨やら雪やらが多くなる季節ですので、身体を動かす時間がどんどん無くなってくる時期でも …

体幹トレーニングを考えよう!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! ご自宅でも比較的簡単にできるトレーニングとして、いわゆる 「体幹トレーニング」があると思います。 という訳で、トレーニングのバ …

トレーニング=学習

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! パーソナルトレーニングを提供する上で皆様にご理解して頂きたい事があります。 それは、 「トレーニングとは学習すること」 だとい …

学校の授業にこそ運動学を!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 昨日は私の体調不良により、ご予約頂いておりました皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。 お陰様で無事復帰しました! という訳で …

痛いのは○○のせい?

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 11月になりましたね。毎月言ってますが(汗)、 早い、月日が経つのはホント早いですねー 無事に(?)金沢マラソンも終わり、次は …

身体について知っておく

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 日々、クライアントの皆様と色々とお話をしながら、パーソナルトレーニングをしていますが、 話の内容は殆どが”身体の機能などについ …

FMSセミナー!

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 15、16、17日の3日間、 「FMSセミナー」を受講してきました! 「FMS」とは Functional Movement  …

土台作りからやります

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 新規の方からご連絡があった場合、最初は無料のカウンセリングから 受けて頂くことをおススメしております。 それは、ご案内している …

”ブレ”を止める

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 歩くのがしんどい、階段がしんどい、腕の力が無い、脚が無駄に発達しやすい、などの原因の一つとして考えられるのが、 「体がブレてい …

「伝える」ことの難しさ

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニング指導をしていて日々悩むこと(考えること)があります。それは、 「(正しく)伝えるって難しい~」 ということ。 部位 …

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