パーソナルトレーニングについて | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#451 普段やらない動きをやる

こんにちは！トレーナーの岡田です。日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。ムシムシと暑い季節になってきましたね。ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「では、今からスクワットを10回やりましょう！」って言われたら、やりますよね？その場にいた...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 7月に入りましたね。2019年も半分が終わり、折り返しがスタートしました。この半年を振り返...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングの成果をどこで判断しますか？よくある判断基準は、「体組成計」「体力テスト」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。焦る気持ちに背中を押されるかのように本日合間をぬって、ランニングしてきました。相変わら...

こんにちは！トレーナーの岡田です！うちの長女はよく風呂場にスーパーボールを沢山持ってきて、思いっきり投げまくります。非常に危険で...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングをする目的とは、いったい何でしょうか？イヤ、トレーニングの目的はそれぞれあるでしょ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 6月に入りましたね、相変わらず時が経つのは早いですが、そんな6月に突入したこの土日は...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ GWに入りましたね。あいにくの天...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！今年に入ってから、トレーニングツールを増...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！寒い日が続きますが、そんな時ほど「運動＆...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！先日、久々に約3kmくらいランニングしま...

石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！もうそろそろ1年が終わりますね～ ...