ブレーキとアクセル
このブログでもご案内しております、 「股関節から動かす」シリーズ 今回は、なぜ股関節から動かす必要があるのか?についてを。 人...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ
このブログでもご案内しております、 「股関節から動かす」シリーズ 今回は、なぜ股関節から動かす必要があるのか?についてを。 人...
動きのある体幹トレーニングシリーズです! 皆さんは「体幹トレーニング」と聞いて何を思い浮かべますか? ただ「固める」だけが体幹の...
クリスマスが近づいてきましたが、 皆さんは大切な方へもうプレゼントをご購入されましたか? 彼氏、彼女、旦那さん、奥様、そして子供たち...
老化現象の一つに 『瞬発力』の低下があげられます。 歳と共にやらなくなる運動。(スポーツといった方がいいでしょうか) ランニン...
とうとう雪が降りましたねー 雪が降ると始まるのが「雪かき」です。 で、今年一発目の雪かきを終えました! 「雪かき」とい...
今回はリークスで使用中の「おススメトレーニングツール」についてです! このツールはリークスにてパーソナルトレーニングをはじめる前から使...
「フルマラソンチャレンジ!」として、自身トレーニング内容も含めて、 ランニングに取り組みたい方が出来ると良いトレーニングをご紹介していきま...
運動をした方が健康にはいいのは多くの方がわかっている事実です。 では、どんな運動、トレーニングをしたらいいのでしょうか? 筋力が...
トレーニングを実施の際、とても大事な要素があります。 それは「股関節から動かす」という事。 腰や膝から動いていないか? スクワット...
動きのある体幹トレーニングシリーズです! 皆さんは「体幹トレーニング」と聞いて何を思い浮かべますか? ただ「固める」だけが体幹の...
パーソナルトレーニングを実施していると肩周りに機能不全を抱える方は結構多いように思います。 パーソナルトレーニング実施の際にもよくチェ...
トレーニングを実施の際、とても大事な要素があります。 それは「股関節から動かす」という事。 腰や膝から動いていないか? スクワット...
今回は筋力トレーニングのバリエーションについて。 普段「動けるカラダづくり」をテーマにトレーニングをご案内しておりますが、 単純に「...
腰痛などの関節痛は多くの方にとって問題でもありますし、 我々トレーナーや治療家の皆様にとっても興味のある問題だと思います。 姿勢と腰痛の...
今回は「ランナーのためのトレーニング」を数回に渡ってご紹介していきたいと思います。 というのも、私自身が「フルマラソンに初挑戦」するた...