ランナーにおススメ!
金沢マラソンが近付いてきましたね。 リークスに通うお客様の中にも、金沢マラソンを走られる方がおられます。 今回はランナーにおススメの...
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」Reex[リークス]オーナーブログ
金沢マラソンが近付いてきましたね。 リークスに通うお客様の中にも、金沢マラソンを走られる方がおられます。 今回はランナーにおススメの...
ライフスタイルや普段の姿勢、運動や動きが招くもの カラダの様々な問題として上げられる、 「肩、腰部、膝」の不調。 これは決して...
怪我をしやすい動き 腰痛、膝痛や肉離れなどの怪我。 競技をされている方は、していない方より発生のリスクは高いと思いますが、 それは...
1年で約1% 老化現象とは何が考えられるでしょうか? カラダの事でよく言われるのは、 『筋肉が落ちる』 ではないかと思い...
再現性を高める ゴルフをよくやっているという方。 野球をよくやっているという方。 ご自身の成績はどうですか? 今回は「再...
「正しいスクワット」シリーズ第③です!正しいスクワット①、 正しいスクワット② 動きの同調性 最後になります今回は、『動作の同調性』です...
「正しいスクワット」シリーズ第2弾です。 まずは「重心」が重要!という事を①でお伝えしましたが、正しいスクワット① スクワットの動作...
『スクワット』というトレーニング。 これは結構の方がご存じのトレーニング種目だと思います。 そして、『スクワット』はダイエットや腰痛...
「膝痛予防・改善のためのトレーニング」の一部をご紹介します! 膝痛と言っても様々な症状があるため、これだけやっていれば大丈夫! ...
本日は体験パーソナルトレーニングとして、 両脚の人工股関節置換術をされておりますクライアント様のトレーニングでした。 以前の勤務...
本日は腰痛改善・予防について。 腰痛に悩まされている方は非常に多いと思います。 そんな腰痛で苦しんでいる皆様、 「腰痛はト...
本日は「美尻のためのトレーニング」について 「お尻」ってとても大事です。 見た目的にも、もちろん大事ですが 機能的にもとて...
第6回北陸トレーナー&インストラクター勉強会 そして、一般の方向けのグリッドフォームローラー活用法のイベントセミナー第2弾が終了しまし...
第3弾目の『グリッドフォームローラー活用法』セミナー&勉強会を実施致しました! 3月の13、21、27日の3回に渡り、計5回実施し、参...
、『日本エンスポータブル協会主催 トリガーポイントパフォーマンスセミナー』 を受講してきました! 最近、よく耳にする機会や目にす...