石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

やれば変わる

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! 最近よく思う事をたまに書いていきたいと思います。 本日は「やれば変わる」という事。 実行⇒結果 今年の目標の一つに …

あるものを使う

石川県金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です! トレーニングの目的としてよく言われるのは、 「筋肉を付けたい!」という目的が多いですが、 「筋肉を付ける」=「筋肉 …

雑誌に載っているトレーニング

先日もクライアントの方との話題になったことですが、 「雑誌に載ってるトレーニングをやってみるのですが、これで良いのかどうか…」 ということ。 見様見真似では… 最近の雑誌などに掲載されているトレーニングは、私自身 「これ …

最近のおススメツール!

最近自分自身がよく使用するおススメのツールがあります。 それは「筋膜リリース」用のツールなのですが、 いわゆる”筒状のツール”ではなく 「ボール」です。 ちょっと大きめのボール この「MB5」というちょっと大きめのボール …

描いて覚える

2月12日(日)に「基礎機能解剖学セミナー② ~上肢・体幹の機能解剖~」を開催いたしますが、 「どのようにして解剖学を覚えるか」 を考えた時、 「そうだ!描いてもらおう!」 と思い、今回は 「描いて覚える基礎機能解剖学」 …

基礎機能解剖②~上肢・体幹編~ ご案内

今年の1月から複数回に渡って「基礎機能解剖学」についてのセミナーを開催していきます! 運動指導を仕事にしている方でしたら、 絶対に知っていて欲しい(知っているべき)知識でもあります 『機能解剖学』 今回はこの『機能解剖学 …

それでも身体を動かすこと…

本日は久しぶりの晴れの日でしたので、 「絶対に走る!」と決めて実行してきました!(ちょうど午前中の時間も空いていた!) 目標があれば実行しやすい 今回は「マラソンに出る」という目的があり、 「完走」そして「サブ4で完走」 …

運動のレベルと健康

最近クライアントの方とのお話の中で出た話題をテーマにしたいと思います。 「度を越えたパフォーマンスは必ずしも健康的とは言えない」 という事について。 さまざまなスポーツや運動は健康的であるか?と問われれば、 「ある程度の …

インプットする時間

「今日は天気が良い!」とわかっておりましたので、 合間をみて、ランニングしてきました! とりあえず1月は長距離を走るための基礎体力向上に努めるためにじっくりといきたいと思います! そんなランニングの時間をインプットの時間 …

スタートしませんか?

2017年の新しい年がスタートしましたね。 スタートしたと思ったら、もう3ヶ月経ち、6ヶ月経ち……アッという間に1年が経つんだろうなと… 既にそんなことを考えている本日ですが(汗)、 そんな本日は「何かをはじめる上で大切 …

食事からスタート!

今日で正月休みが終わりという方は多いのではないでしょうか? 私も本日でお休みは終わりで、明日から仕事なので、 気持ちを切り替えていきたいと思います! 『お休みモード』の原因 自分のお店を始めてからはそこまで”休暇明けのだ …

目標を立てよう!

新年あけましておめでとうございます! 2017年は昨年よりももっと多くの皆様にお会いできるように頑張っていきたいと思っております! という訳で、2017年の一発目のブログテーマは… 目標設定! すでに新年を迎えてしまった …

特異性の原理

2016年ももう終わりますね。 いつもながら月日が通り過ぎるのは早いな~と感じます。 皆さんはどんな1年を過ごせたでしょうか? 振り返ること ただただ「終わったな~」とならないように、 自店事ではありますが、この1年を簡 …

身体のルール

今年もあと僅か!ですねー、という訳で来年の話を。 来年の1月15日(日)14:00~16:00まで 『基礎機能解剖学 ①』というセミナーを実施します!ということで、 今回もセミナー内容について少し。 今回のセミナー開催は …

『基礎機能解剖学セミナー』開催します!

来年の1月から複数回に渡って「基礎機能解剖学」についてのセミナーを開催致します! 運動指導を仕事にしている方でしたら、 絶対に知っていて欲しい(知っているべき)知識でもあります 『機能解剖学』 今回はこの『機能解剖学』の …

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