石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

諦めていませんか?

突然ですが、 「健康的な生活習慣、諦めてませんか?」 30代から諦めている あなたはいつもの生活の中で「食事に気をつけていますか?」 あなたのいつもの生活の中に「運動する時間を設けていますか?」 特に今30代の皆様、 「 …

足とお尻

本日は「足部」と「臀部」について。 パーソナルトレーニングの際、特別に何か問題がなければ、立位でのトレーニングを必ず入れるようにしています。 それは、人間は立位での動作が基本であり、立位でのバランス能力の改善が パフォー …

アンチエイジングに

1年で約1% 老化現象とは何が考えられるでしょうか? カラダの事でよく言われるのは、 『筋肉が落ちる』 ではないかと思います。 その筋肉量、40歳を過ぎるころから落ちるスピードが上がり、 50歳を超えるあたりからさらにス …

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