石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペース[リークス]
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コラム

原因を知り、改善すること

昨日、リークスも陰ながら協力店として参加させて頂きましたセミナー、 「命の食事 in 金沢 がんから命を救う食事と生活術とは?」 に参加してきました! 講師は以前はTVにもよく出演されておりました、ナグモクリニック総院長 …

記憶を失う身体

あなたのカラダの中で、 『うまく動いていない箇所はありませんか?』 パーソナルトレーニングを実施していると、よくカラダのパーツの動かし方が 「わからない」「できない」「動かせない」 という事が多々あります。 使われていな …

体が軽くなる

パーソナルトレーニングを受講された方の効果として多くの方が感じて頂くのが、 『身体が楽になった』 『身体が軽くなって、動きやすくなった』 という感覚です。 日常生活の基本的な動作である 「立つ」「座る」「歩く」などで使用 …

諦めていませんか?

突然ですが、 「健康的な生活習慣、諦めてませんか?」 30代から諦めている あなたはいつもの生活の中で「食事に気をつけていますか?」 あなたのいつもの生活の中に「運動する時間を設けていますか?」 特に今30代の皆様、 「 …

足とお尻

本日は「足部」と「臀部」について。 パーソナルトレーニングの際、特別に何か問題がなければ、立位でのトレーニングを必ず入れるようにしています。 それは、人間は立位での動作が基本であり、立位でのバランス能力の改善が パフォー …

アンチエイジングに

1年で約1% 老化現象とは何が考えられるでしょうか? カラダの事でよく言われるのは、 『筋肉が落ちる』 ではないかと思います。 その筋肉量、40歳を過ぎるころから落ちるスピードが上がり、 50歳を超えるあたりからさらにス …

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