トレーニング | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#462「登り坂」と「下り坂」

2019/9/10 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。金沢マラソンまであと2ヶ月を切っています。今回は再々リベンジのつもりでチャレンジしますが、今ま...

こんにちは！トレーナーの岡田です。あるYoutube動画を見て感じたことを。その動画では「スポーツでの動きをよくするためのパ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングにおいて大切なことの一つに「トレーニングフォーム」があるかと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。常にカラダは”通常営業...

こんにちは！トレーナーの岡田です。昔っから「魔法のトレーニング」はないかというのを探し求めてきたのですが、少し前に発見しました。...

こんにちは！トレーナーの岡田です。暑い日が続きますが、暑くても（時間が出来たら）僕は日中走ります！なぜなら、暗いと景色が見え...

こんにちは！トレーナーの岡田です。エネルギーを沢山使う時ってどんな時だと思いますか？僕は、「取っ掛かりの段階」が一番エネ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。ムシムシと暑い季節になってきましたね。ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 7月に入りましたね。2019年も半分が終わり、折り返しがスタートしました。この半年を振り返...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングの成果をどこで判断しますか？よくある判断基準は、「体組成計」「体力テスト」...

こんにちは！トレーナーの岡田です。恐ろしく効果を発揮する方法があります。それは、「毎日やること」です。ただ、トレーニ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です！マイペースうちの長男はマイペースです。誰に似たのか(笑)まぁそれが彼のいいところ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。焦る気持ちに背中を押されるかのように本日合間をぬって、ランニングしてきました。相変わら...