正しいトレーニング | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#504 動画解説【一からカラダを作りなおそう】シリーズ①足部

こんにちは！トレーナーの岡田です。コロナ禍の影響により、トレーニング業界は休業せざるおえない状況になっておりますが、最近多くの「...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「痛みに対するトレーニング」というシリーズを今回からアップしていこうと思います。まだまだ経...

こんにちは！トレーナーの岡田です。天気が良い冬っていいですね。僕は昔っからちょっとした「ひねくれ者」でした(笑) 「コ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。『2020年から毎月40～50㎞は走ろう！』と意気込んでいましたが、結果腰痛のため、殆...

こんにちは！トレーナーの岡田です。リークスではいわゆる『筋トレ』（マシンを使った筋力トレーニング）は行っておらず、自体重や各種重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。最近トレーニング指導をしていて思うことがありました。それは、「多くの方に共通するポイントが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先週の土日に東京に行ってきました。こちら↓ しかし、たまに行く東京などの県外への...

こんにちは！リークスの岡田です。寒いですね。寒いの嫌いなんで暇なときによくカラダを動かします。そういう意味では「寒いのも悪く...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、家の前で軽い事件が起きました。近所に住む80代前半くらいと思う高齢の男性が毎朝、犬の...

こんにちは！トレーナーの岡田です。先日、JATI（日本トレーニング指導者協会）の北信越支部ワークショップに参加してきました。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。前回のブログ「サピエンス異変」（読書感想文シリーズ）でも載せました、『スクワットはやった方...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「表裏一体」トレーニングとストレッチは表裏一体です。トレーニングされている筋（短縮...

こんにちは！トレーナーの岡田です。雨が続いて一気に涼しくなると途端に、あの暑つかった日々が名残惜しい…という思いにかられています。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。常にカラダは”通常営業...

こんにちは！トレーナーの岡田です。昔っから「魔法のトレーニング」はないかというのを探し求めてきたのですが、少し前に発見しました。...