スタートしませんか？
2017年の新しい年がスタートしましたね。 スタートしたと思ったら、もう3ヶ月経ち、6ヶ月経ち……アッという間に1年が経つんだろうなと...
食事からスタート！
今日で正月休みが終わりという方は多いのではないでしょうか？ 私も本日でお休みは終わりで、明日から仕事なので、 気持ちを切り替えていき...
ランナーのためのトレーニング⑤
「雨が降るから」と思い、結局走ることをお預けにしてしまった本日は（も） 「フルマラソンチャレンジ企画」としてスタートしておりました「ラ...
目標を立てよう！
新年あけましておめでとうございます！ 2017年は昨年よりももっと多くの皆様にお会いできるように頑張っていきたいと思っております！ ...
特異性の原理
2016年ももう終わりますね。 いつもながら月日が通り過ぎるのは早いな～と感じます。 皆さんはどんな1年を過ごせたでしょうか？ ...
身体のルール
今年もあと僅か！ですねー、という訳で来年の話を。 来年の1月15日（日）14：00～16：00まで 『基礎機能解剖学 ①』というセミ...
ランナーのためのトレーニング④
実は（勝手に）「フルマラソンチャレンジ企画」としてスタートしておりました「ラントレ」シリーズ！ 「走る」というトレーニングとは別に、 ...
年齢で決めつけない
皆さんは最近「筋肉痛」を味わっていますか？ 遅発性筋肉痛 「筋肉痛が遅れて（2日後に）発生するのは年齢のせいだ」 という言葉をよく聞き...
ランナーのためのトレーニング③
金沢の冬らしいといいますか、どんよりとした天気が続きますねー こうも天気が悪いとなかなか外を走る気がおきませんね。 （少しでも走らな...
『基礎機能解剖学セミナー』開催します！
来年の1月から複数回に渡って「基礎機能解剖学」についてのセミナーを開催致します！ 運動指導を仕事にしている方でしたら、 絶対に知って...
学習する身体
Merry Christmas！ 本日は気持ちのいい天気のクリスマスでしたね！ 今回は「学習する身体」というテーマで バランス...
片脚トレーニングの利点
リークスではトレーニングをされている皆様によく実施して頂いているトレーニングの種類があります。 そのトレーニングは『心（本能）と身体を...
大量に動く前に
リークスでは「動けるカラダづくり」をコンセプトにトレーニングをご案内しておりますが、 「動けるカラダ」とはどのようなことを指すか？と言いま...
健康について真剣に考える
昨日久しぶりに約10kmほどランニングをして、心地よい疲労感を感じている本日は 「健康について真剣に考える」というテーマで。 こ...
腿裏の柔軟性を向上させる！
「腿裏（ハムストリングス）が硬い」という方は結構多いんではないでしょうか？ という訳で今回は 『腿裏（ハムストリングス）の柔軟性...