トレーナー | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#504 動画解説【一からカラダを作りなおそう】シリーズ①足部

こんにちは！トレーナーの岡田です。コロナ禍の影響により、トレーニング業界は休業せざるおえない状況になっておりますが、最近多くの「...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「禅問答」あーでもない、こーでもない。抽象的な言葉や感覚的な言葉を並べ、正解のない話に...

こんにちは！トレーナーの岡田です。最近トレーニング指導をしていて思うことがありました。それは、「多くの方に共通するポイントが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「動けるカラダづくり」を専門とするリークスでよくやるトレーニングがあります。それは「自体重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。金沢マラソンまでもう１か月をきりました。今回３回目のチャレンジとなるフルマラソンですが、 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「表裏一体」トレーニングとストレッチは表裏一体です。トレーニングされている筋（短縮...

2019/9/13 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。ラグビーにサッカー、そしてバスケ、さらにはオリンピック。これからスポーツを目にする機会がどんど...

2019/9/10 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。金沢マラソンまであと2ヶ月を切っています。今回は再々リベンジのつもりでチャレンジしますが、今ま...

こんにちは！トレーナーの岡田です。あるYoutube動画を見て感じたことを。その動画では「スポーツでの動きをよくするためのパ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。皆様のお盆休みはいかがでしたでしょうか？僕はというと、例年通りの実家帰省の旅に行ってきました！...

こんにちは！トレーナーの岡田です。毎日様々な方のトレーニングを指導していて思うことがあります。それは、「この動きをどうやって...

こんにちは！トレーナーの岡田です。暑い日が続きますが、暑くても（時間が出来たら）僕は日中走ります！なぜなら、暗いと景色が見え...

こんにちは！トレーナーの岡田です。７月も終わりますねーというわけで『読書感想文シリーズ』です。７月の本はこちら↓ ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。エネルギーを沢山使う時ってどんな時だと思いますか？僕は、「取っ掛かりの段階」が一番エネ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...