#460 内的アシスト外的アシスト
こんにちは！トレーナーの岡田です。 トレーニングにおいて大切なことの一つに 「トレーニングフォーム」 があるかと思います。 ...
#459 自分を疑え
こんにちは！トレーナーの岡田です。 雨が続いて一気に涼しくなると途端に、あの暑つかった日々が名残惜しい…という思いにかられています。 ...
#458 水瓶と水
こんにちは！トレーナーの岡田です。 いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。 常にカラダは”通常営業...
#457 長時間という敵
こんにちは！トレーナーの岡田です。 皆様のお盆休みはいかがでしたでしょうか？ 僕はというと、例年通りの実家帰省の旅に行ってきました！...
#456 魔法の言葉
こんにちは！トレーナーの岡田です。 昔っから「魔法のトレーニング」はないかというのを探し求めてきたのですが、 少し前に発見しました。...
#455 動きを組み立てる
こんにちは！トレーナーの岡田です。 毎日様々な方のトレーニングを指導していて思うことがあります。それは、 「この動きをどうやって...
#454 習うし慣れろ
こんにちは！トレーナーの岡田です。 暑い日が続きますが、暑くても（時間が出来たら）僕は日中走ります！ なぜなら、暗いと景色が見え...
#453 やる気を引き出す
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ７月も終わりますねー というわけで『読書感想文シリーズ』です。 ７月の本はこちら↓ ...
#452 動き出しは重いもの
こんにちは！トレーナーの岡田です。 エネルギーを沢山使う時ってどんな時だと思いますか？僕は、 「取っ掛かりの段階」 が一番エネ...
#451 普段やらない動きをやる
こんにちは！トレーナーの岡田です。 日頃、トレーニングや運動をしていないという方は、日常生活での動きを思い出してみてください。 ...
#450 トレーニングの考え方について
こんにちは！トレーナーの岡田です。 よくトレーナーの方との話の中で、出る話題があります。 「どんなトレーニングが効果的か？」 ...
#449 ストレッチは必要か？
こんにちは！パーソナルトレーナーの岡田です。 筋肉が硬いと感じた時、または言われた時、 多くの方は「ストレッチ」または「マッサージ」...
#448 そんなことたいした問題じゃない
こんにちは！トレーナーの岡田です。 年齢を重ねると、トレーニングの大切さもさることながら、 ケアの重要性をとても感じますね。 先日トレー...
#447 体力があれば何でもできる！
こんにちは！トレーナーの岡田です。 ムシムシと暑い季節になってきましたね。 ジムでもエアコンをつける時間帯も増えてきました。（基本まだ2...
#446 気が付けば…
こんにちは！トレーナーの岡田です。 「では、今からスクワットを10回やりましょう！」 って言われたら、やりますよね？その場にいた...