金沢市パーソナルトレーニング | 石川県金沢市パーソナルトレーナー岡田のブログ

#471 リカバリーが大切

こんにちは！トレーナーの岡田です。 W杯ラグビー日本代表。残念でしたね。ただただ南アフリカの強さ、巧さに脱帽です。この試合...

こんにちは！トレーナーの岡田です。ラグビーW杯「日本vsスコットランド」観ましたか？久しぶりに（というか日本戦は毎回ですが）...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「動けるカラダづくり」を専門とするリークスでよくやるトレーニングがあります。それは「自体重...

こんにちは！トレーナーの岡田です。金沢マラソンまでもう１か月をきりました。今回３回目のチャレンジとなるフルマラソンですが、 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 10月に入りました。ということで本日から『増税』ですね。リークスも10月より【増税に伴う価...

こんにちは！トレーナーの岡田です。もうすぐ9月も終わりますね。金木犀の匂いと共に1年が過ぎる早さに焦りを感じます。（毎年言ってますが...

こんにちは！トレーナーの岡田です。皆さんは、自分のカラダをどれくらい把握していますか？自分のどこが弱くて、どこが強いか？ ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。「表裏一体」トレーニングとストレッチは表裏一体です。トレーニングされている筋（短縮...

2019/9/13 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。ラグビーにサッカー、そしてバスケ、さらにはオリンピック。これからスポーツを目にする機会がどんど...

2019/9/10 コラム

こんにちは！トレーナーの岡田です。金沢マラソンまであと2ヶ月を切っています。今回は再々リベンジのつもりでチャレンジしますが、今ま...

こんにちは！トレーナーの岡田です。あるYoutube動画を見て感じたことを。その動画では「スポーツでの動きをよくするためのパ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。トレーニングにおいて大切なことの一つに「トレーニングフォーム」があるかと思います。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。雨が続いて一気に涼しくなると途端に、あの暑つかった日々が名残惜しい…という思いにかられています。 ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。いつものルーティンが崩れると、カラダがなかなか本調子に戻ってきませんね。常にカラダは”通常営業...

こんにちは！トレーナーの岡田です。皆様のお盆休みはいかがでしたでしょうか？僕はというと、例年通りの実家帰省の旅に行ってきました！...