体の仕組み ～筋肉はゴム～
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ お店では「腰が痛い」「膝が痛い」「スポー...
日常生活レベルだけではもったいない！
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 昨日は、毎年お声を掛けて頂きトレーニング...
まだ大丈夫！と思っていませんか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 暑い日が続きますが、水分を細目にとってい...
フルマラソンチャレンジ！リベンジ編スタートします！
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 今年の3月に実施しました 「初フルマラ...
40歳以降「体の問題」は当たり前？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 最近テレビやネットなどで、 「40...
スクワットを向上させる意味
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ リークスでは、様々な目的の方（不具合の場...
痛みがあるからこそトレーニング
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 関節や筋肉の痛みが日常的にある場合、 ...
肩まわりの強化
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 人間の体の中で、重要な部分を一つ上げろと...
環境づくり
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 何かを変えたい時、ある目標を達成したい時...
トレーニングの見える角度を変える
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 最近では様々なトレーニング本が出版されて...
インナーマッスルを鍛える
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 「インナーマッスルを鍛えるといいよ」 ...
「なぜ？」を考えていますか？
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 皆様の周りでも（もしくは皆様自身が）高血...
ハムストリングスの重要性
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ ももうらの筋肉（ハムストリングス）はとて...
やめたこと、はじめたこと
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 2017年も半分が終わりますねー ...
癖を直すってこと…
石川県金沢市初の「動けるカラダづくり専門」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！ 皆様には何か「癖」ってありますか？ ...